Dagens økt fikk bli en reprise av denne gjengangeren. Jeg hadde ikke mye futt i kroppen da jeg (som vanlig?) hadde utsatt treningen litt for lenge, og hadde mest lyst til å bare gå hjem når arbeidsdagen var over. Jeg inngikk derfor ett kompromiss med meg selv: 3 runder istedet for 4, og ingen behov for høye vekter på noen av øvelsene:
10 trap bar deadlift @ 80kg 10 push press @ 40kg 10 back squat @ 60kg 10 chins 10 dips 10 bent row @ 40kg
Det var en bra deal, for jeg klarte dermed å gjennomføre de 3 rundene raskere og med kortere pauser, hvilket gjorde at jeg kom meg hjem til middagsbordet drøye 20 minutter senere. Tommel opp for effektiv trening!
Denne uken har så langt vært preget av kvantitet fremfor kvalitet på treningsfronten. Men sånn blir det fort når det er mye å gjøre på jobb. Jeg har lyst til å trene fordi det er en fin avkopling, men når energinivået ikke er helt 100 blir kvaliteten deretter. Men det er vel ok iblant det også? Det synes iallefall jeg 😉
Og for n-te gang, her er video av favorittsirkelen:
Comments