Inger HoughtonJan 21, 20131 minDu och jag Anna4 x 6 RDL @ 90 kg 4 x 10 glute ham raise @ 10 kg 2 x 10 + 10 hip lift @ 100 kg med 3-4 nøytrale chins @ 10-15 kg mellom hvert sett Det...
Inger HoughtonJan 3, 20131 minIntervaller til frokost- glutes, hamstrings og pullups til middagIdag ble det både morgen og kveldstrening gitt! Kanskje jeg tar igjen litt av det tapte over jul og nyttår? Jeg hadde tenkt å løpe en...
Inger HoughtonSep 3, 20121 minPosterior chain & weighted pull-ups40 chins med vektvest og en hel del bakside lår og rumpe, det var altså dagens trening. Kjørte jo omtrent samme økt sist uke sammen med...